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7月4回めーむおかずのヒント

家庭料理研究会
7月4回めーむおかずのヒント
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【コメント】

めーむ・7月4回の「やまといものお焼き」と「牛肉と焼きピーマンの辛子酢和え」を加えての夕食、今夜は“おうち居酒屋・シニア世代編”です。
外食すると、どうしても肉類と油脂を多く摂りがちになりますね。
〝おうち〟で野菜たっぷりの〝つまみ〟と適量のアルコールなら、体にやさしい居酒屋が楽しめますよ。
ゴーヤーの和え物やサーモンときゅうりのマリネ、青菜の煮びたしも加えて、少量ずつ多種類です。
ご飯は控えめにしましょう。
ごちそうさまでした。

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